Врачи назвали продукты, провоцирующие вздутие живота

Главным виновником вздутия живота у человека является жирная пища. Она замедляет пищеварение, из-за чего микробы в кишечнике питаются и переваривают пищу, что в конечном итоге приводит к газообразованию. Медики советуют отказаться от чизбургеров, картофеля фри, бекона и жареной выпечки.

Также вздутие живота могут вызвать жирные блюда с высоким содержанием натрия, который удерживает воду в организме.

Еще одной причиной метеоризма может стать синдром непереносимости лактозы или молочного сахара. При такой болезни у человека в ЖКТ не вырабатывается лактоза, которая расщепляет молочный сахар, в случае его избытка возникает вздутие живота.

Врачи отмечают, что такой же эффект может вызвать фасоль, лук и цветная капуста.

Как нужно есть, чтобы не случилось вздутия живота? Во время приема пищи нужно не разговаривать, сидеть прямо, не запивать еду.

Оксана Волкова. Фото: pixabay.com.